张子豪
卵巢对于女女性来说，是非常重要的部位，平时要保护好。卵巢如果过早出现衰老的情况，会导致女性的皮肤出现皱纹，斑点，也会影响到身体健康。所以女性都想要了解保护卵巢的方法，下面就一起来看下卵巢保养最佳方法。
可以通过按摩的方法帮助保养卵巢，女性沐浴后，可以取一定量的卵巢保养精油，均匀涂抹在自己的腹部，然后就可以开始进行按摩，按摩时要由锁骨方向向肚脐方向按摩。沿腰部左右两侧的方向向肚脐方向按压，子宫和卵巢区域要加强按摩。按摩时要按照顺时针方向进行，能加强卵巢吸收，揉搓至身体发热即可。
保养卵巢还有其他的方法，要注意适当进行运动，运动可以促进新陈代谢和血液循环，延缓卵巢器官的衰老。可以有选择性的进行运动，选择一些运动量比较少的运动，比如慢跑、散步、太极拳、瑜伽等运动，都是适合卵巢保养的运动。
此外女性还要注意饮食方面做好调理，要注意营养摄入全面，而且营养要达到平衡的状态。尤其是维生素E要大量的补充，可以起到抗衰老的效果，对于帮助保养卵巢比较有好处。
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