张子豪
睡眠是宝宝日常的重头戏。很多人说宝宝睡得香，睡得好，才会变得更加聪明。确实很多人都认识到，宝宝睡眠对智力发育的重要作用。想要宝宝有一个好的睡眠，就需要为宝宝创设和营造一个好睡眠环境。宝宝睡眠环境的重要性体现在哪里？
宝宝睡眠环境的重要性主要体现在好的睡眠环境可以让宝宝的眼睛得到休息，尤其是眼球可以有足够的休息，提升宝宝的睡眠质量。也就是宝宝可以睡得更香，更踏实，从而获得足够的休息。宝宝睡眠好了，脑部在睡觉中得到了足够的休息，对于宝宝的脑部发育有很大的帮助。
宝宝睡眠环境的营造对提升宝宝的睡眠质量，有很大的帮助。宝宝在比较安定的睡眠环境中，会睡得很踏实，有一定的安全感，而且宝宝入睡的时间会比较短，也就是可以很快入睡。家长关注宝宝睡眠的同时，一定要多多关注宝宝失眠环境的营造。
给宝宝营造睡眠环境，需要从宝宝放假的光线入手。在宝宝睡觉的时候，最好吧灯关了。或者给宝宝使用小睡眠灯，可以避免光线对宝宝眼部的影响和伤害。另外，宝宝睡眠环境还需要注意房间的温度，控制在二十摄氏度到二十四摄氏度是比较适宜的。准妈妈还可以哼唱一些轻柔的歌曲，哄宝宝入睡。
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