张子豪
育龄女性每个月都会来一次月经，所以很多女性都习惯观察月经的情况，来判断自己的生殖系统是否健康正常，最近有女性发现自己的月经量减少且经血颜色发黑，对此感到十分担心，因此想了解，月经量少颜色发黑什么原因？
女性月经量减少且经血颜色发黑，主要是与宫寒有关，当子宫受到寒气入侵，子宫内阴阳失去平衡，就会造成子宫收缩功能下降，局部血液循环受到影响，宫腔内血液无法排出体外，使得月经量减少，而且血液在宫腔内滞留时间太长，颜色就会发黑。
对于这种情况，女性首先要做好腹部的保暖工作，避免再次受寒着凉，加重宫寒的情况，因为宫寒不仅会引起月经量少颜色发黑，还会引起痛经，甚至不孕症等，其次女性可以适当增加运动量，多锻炼身体，促进身体血液的循环，提高代谢的能力，驱散宫腔内寒气。
想要缓解宫寒，饮食方面的调理也是非常重要，女性应以温补的食物为主，避免吃生冷寒凉的食物，日常还可以煮些红糖姜水或益母草水来说，都具有暖中驱寒、活血化瘀、补气益血、调经止痛的功效，采取以上方法之后，并没有改善的，应尽快到医院就医诊治。
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