张子豪
一般来月经的时候，部分女性会因为痛经而受到比较大的折磨。如果痛经非常严重，对工作、生活也有很大的影响，所以一定要及时的缓解痛经，缓解痛经对女性朋友们来说非常重要，那么月经来了肚子很痛怎么办好呢？
首先是一定要做好保暖工作，如果月经到来却没有做好腹部保暖，就容易引发痛经。而痛经也可以通过腹部的保暖工作来进行缓解，比如用暖宝宝或者是热水袋来热敷，或者是喝一些驱寒保暖的红糖水，都有助于子宫内的血液循环，从而缓解痛经。
另外，有的女性本身没有痛经问题，但稍不注意饮食，吃了比较凉的食物或冷饮才导致了痛经，在这种情况之下，应该尽量少吃这类东西，尤其经期更要避免。应适当吃暖胃、暖宫类的食物，这样才能缓解痛经。
还要注意不要太劳累，因为在月经期间，抵抗力和免疫能力已会比平常下降一些，如果过度劳累，就容易引发痛经、腰痛等情况，本身有痛经的女性在这阶段进行体力劳动，就可能加重痛经，因此在月经期一定不能过度劳累，在月经期间还要注意不能同房，否则还可能会导致一些炎症发生。
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