张子豪
相信绝大多说的准妈妈们都知道在整个怀孕的过程中需要不停地补充蛋白质，因为宝宝在整个发育的过程中是非常快速的，所以需要蛋白质的量也是非常大的，最近有很多人说怀孕的时候需要吃鹅蛋排胎毒，这是怎么一回事呢？
鹅蛋富含多种蛋白质，蛋黄中有大量卵磷脂，对人脑和神经组织的发育有益，其中的矿物质和维生素等营养成分也较易被人体吸收。但是，鹅蛋并没有去除湿毒的作用。孕妇最好每天吃一个鹅蛋或者吃两个鸡蛋。特别提醒的是，鹅蛋本身属凉性，产妇坐月子期间，不要过多食用鹅蛋。一周吃一个即可，或者与温热的小米粥一同食用，以调节鹅蛋的凉性。
所以说，怀孕的时候一定要吃鹅蛋排胎毒的说法是不正确的，但是鹅蛋含有的蛋白质是非常丰富的，可以当做是补充蛋白质的补品呢，但是也不能多吃，多吃无益。可以根据准妈妈的身体情况去进行饮食上的调整。
道破了这种不可信的说法，妈妈们也就可以放心了。在怀孕期间需要保持心情愉悦，这样才能将好的情绪传递给肚子里的宝宝。还有就是需要适当的运动，不要因为害怕伤害都宝宝而不去运动，这样反而是不好的，但是不要激烈的运动。
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