3个月宝宝吵瞌睡怎么办

　　宝妈们都知道，有的宝宝睡觉的时候就爱哭闹，总要哭闹一段时间才能睡着。有的宝宝自己就能睡着了，根本不会出现哭闹的现象。宝宝要是睡觉哭闹的话，妈妈们也非常的烦，像这种情况就是闹觉了，那3个月宝宝吵瞌睡怎么办？

　　3个月宝宝吵瞌睡怎么办

　　有些宝宝睡前会有些哭闹，属于正常现象，一般哄一哄宝宝会逐渐入睡，睡醒后精神和平时一样，可以正常玩耍吃奶等。其实，有一部分宝宝闹觉，是由于大人给养成的坏习惯。

　　排除有身体不适，或疾病等情况，妈妈可以做以下这些事情帮助宝宝安睡：

　　1、给宝宝穿上轻薄舒服的睡袋或睡衣。

　　2、控制室内温度和湿度适宜，不能太干燥也不能太热。如果屋子里太干也不容易睡觉。

　　3、晚上入睡前，发现宝宝有睡意了，就要马上准备睡觉，不要因为父母白天上班，只有晚上才能看见孩子，到了睡觉点了，还在逗玩孩子。

　　宝宝睡觉易醒怎么回事

　　首先，宝宝之所以很容易从睡梦中醒来，是因为他们在睡觉时会先进入至少20分钟的浅睡眠阶段，之后才会渐渐进入深睡眠阶段。而在浅睡眠阶段，宝宝只要有任何不适，如饿了、冷了、热了，或是受到外界的打扰，就会醒来。这就是宝宝会才睡一小会就又醒来的原因：他们还在浅睡眠阶段就受到了干扰!

　　这还不是宝宝睡觉难的唯一原因，好奇指出，宝宝的睡眠还有另一个特性，就是睡眠周期特别短。宝宝在深睡眠大概1小时后就会再次进入浅睡眠，这时宝宝可能会眼皮颤动、呼吸不太均匀，此时的宝宝会很容易醒来，如果此时宝宝并无任何不适，也没有收到干扰，10分钟后，他就会在此进入深睡眠状态。

　　这样的睡眠特征，是因为小宝贝身体的各项技能还比较弱，他需要能及时地发现自己身体的不适，并快速醒来通过哭闹反馈给妈妈。这烦人的“睡眠难”问题，其实是为了让宝宝更健康地生存下去呢!所以，要提醒各位妈妈的是，妈妈们希望宝宝睡得好一点久一点是没有错的，但千万别强求孩子睡得太熟、太久，这是违背了宝宝的生长规律的。

　　宝宝睡前哭闹是常事，有的宝宝就是闹情绪了，或是要拉便便或是过冷过热等都容易造成睡前哭闹;也有的宝宝就是生病了。比如说，宝宝要是缺锌，缺钙或是缺铁了，缺微量元素都容易导致宝宝闹觉的。对宝宝闹觉的情况要仔细观察，对症处理。