张子豪
家长给宝宝添加辅食一来是为了补充宝宝的营养，二来又可以提高宝宝的身体抵抗能力，辅食的挑选也是大有讲究的，要保证美味，吃起来也要比较方便简单。那么，提高婴儿抵抗力辅食有哪些呢？请看下面的内容。
1.青菜鸡蛋粥，把米泡一下，把米煮熟，把青菜洗干净，然后把青菜煮熟，捞在一个盘子里面，把新鲜鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。再把青菜捣碎，最好把鸡蛋黄泥和青菜泥放在米粥里面搅拌，再放一下调料，就很可口了。
2.买一些西蓝花，把它清洗干净，切成小块，然后去掉茎，然后用盐水泡大概15分钟。去掉西蓝花里面残留的农药。把虾壳剥开，然后把西蓝花和虾一起蒸熟，最后把它们弄成泥糊。
3.做一些红枣肉泥粥，需要准备的材料有红枣，瘦肉大米，大米一定要浸泡，红枣也要清洗干净，最后把它们一起放在锅里煮，煮完之后再用料理棒把它们捣碎。
其实不仅仅是食物提高宝宝的抵抗力，运动也是可以的，应该把运动和饮食很好地结合起来，爸爸妈妈可以经常带宝宝散散步，或者陪宝宝玩游戏。
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