张子豪
充足的睡眠，不仅能够让宝宝们的身体更好的发育，还能有效的缓解宝宝当天的疲劳，在宝宝玩耍了一天后，往往到了晚上还很精神，这也让辛苦了一天的家长们颇为苦恼，今天就跟大家说说：婴儿怎么睡觉快？
首先，要为宝宝营造一个比较温馨祥和的气氛，一般采用将灯光调暗或者关灯的方式，周围的环境也不要过于嘈杂，在宝宝睡觉时，还可以匀速轻轻拍打宝宝的背部，给与小宝宝足够的安全感。
同时还要保证宝宝的情绪稳定，如果宝宝在睡前大哭或者激烈玩耍、睡前看剧情紧张的动画片，就很容易让宝宝的神经处于兴奋状态，自然难以入睡，同时给宝宝哼小曲或者讲故事，以及放一些轻音乐都能给宝宝助眠。
除此之外，在宝宝睡前给宝宝喂奶，为了利于消化，睡前两个小时喂奶为宜，宝宝吃饱了没有需求，自然会乖乖入睡，也能有效减少夜里醒来的次数。
如果天热时，可以给宝宝洗热水澡，洗完后注意保暖，并且给宝宝适当按摩，如果天气太热可以给宝宝扇风，但是尽量避免给让宝宝吹空调，天冷则应该多给宝宝用热水泡脚，热水在50°为宜。
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