张子豪
婴儿在睡觉的时候，身体也是在成长的，而且到了青少年时期的时候，我们总是梦到自己在飞或者是跳崖等等，这都说明我们的身体在成长发育，婴儿睡眠生长也是有时间段的，那么婴儿睡眠生长时间表是什么样的呢？
婴儿在出生的三个月里面，睡眠的时间是十八个小时左右，等到了四到十二个月的时候，一天的睡眠时间也就在十四个小时左右，这都是正常的，而这睡觉的时间段里面，生长激素也是会分泌的，而且是我们人体成长的重要激素。
生长激素的主要分泌时间就是在我们睡觉的晚上，而且是分泌的越多就越对宝宝的成长有好处，一般就是在晚上的九点到一点，还有早上的五点到七点，所以到了晚上九点左右，最好是让宝宝进行睡眠，而且养成习惯之后，无论是儿童还是青少年时期都是有好处的。
但是宝宝的体质区别非常大，而且生活环境也不相同，所以以上的内容是家长参考的数值，但是宝宝睡觉时候的床，不能太软了，如果太软的话，宝宝的骨骼发育可能会有影响，而且对于宝宝头睡觉这一顿饭，尽量不要让宝宝吃的太饱了。
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