张子豪
在坐月子的时候，容易受到外界气温和气候等等方面的改变，而出现比较明显的内分泌失调或是抵抗力下降等等问题。如果有这方面的障碍，可以考虑营养的调整方式，比如吃中药。那坐月子可以吃鹿茸吗？
其实很多人在坐月子的时候都特别喜欢吃补品，鹿茸也是可吃的，可调整新陈代谢，提高，营养吸收效率，改善个人的抵抗能力等等。大家平常可以多补充这类型的中草药成分，让代谢水平变得更高。但是大家选择这些调整的方法要有针对性，因为有些人身体比较虚弱，如果常吃这些补品，往往会出现反复作用，比如流鼻血等等。
为了能够让坐月子的状态更好，大家除了可以吃鹿茸之外，多补充清淡的饮食，远离上火的食物，不要吃胡椒、辣椒或者茴香、韭菜等，因为这些食物都有比较强的刺激性，对人体的新陈代谢没有很好的帮助，甚至会出现多种营养结构紊乱的问题。
在坐月子期间应该要避免刺激性的食品，不要吃海鲜食物，注意滋养自己的气血，可多补充鸡蛋，熬着鸡汤，这样才能达到很好的缓解作用，发挥出真正的营养价值，让坐月子的过程变得更加舒畅。
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