张子豪
产后很多妈妈们会出现奶水不足的状况，让严重的影响到妈妈们的心情和宝宝的营养。所以会通过食疗的方法来达到不错的催奶效果。丝瓜汤除了具有不错的催奶效果，而且还具有美容的作用。想要奶水分泌充足，平时多喝一些丝瓜汤。那么下奶丝瓜汤做法是怎样的？
首先将新鲜的丝瓜洗净后去皮，并用刀切成断状，鸡蛋打散备用。锅内加入少许的油，待油热后放入丝瓜来回的进行翻炒，再加入适量的高汤，烧开后在锅内焖三到四分钟，待丝瓜熟透后，再将打散的鸡蛋液均匀的倒入锅中，加的同时，用勺子推，这样可以保证蛋液更好看，而且不会一块一块的。最后再加入盐和葱花进行入味就可以了，每三天喝一次，奶水一定是可以满足宝宝成长需求的。
另外，如果女性在哺乳期间出现乳腺炎症，或者乳房有肿块，说明乳汁的分泌不顺畅，也可以喝丝瓜汤，来达到调理乳房气血和催乳的功效。良好的心情也是保证乳汁分泌量的关键，生活中劳逸相结合，并保证足够的睡眠时间，以最好的状态来照顾宝宝。
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