张子豪
很多产后妈妈在生产完宝宝之后，最大的烦恼就是身体长胖了不少，所以很多宝妈们在生下宝宝之后，想到的第一件事情就是恢复身材。很多宝妈们由于惰性，选择使用减肥产品，那么在哺乳期用什么减肥产品呢？
其实在哺乳期间，宝妈们最好不要使用任何的减肥产品，这样会影响奶汁，同时减肥产品吸收之后，宝宝吃奶之后会对宝宝以后的发育不好。哺乳期应该使用健康的减肥方法，平时可以多吃蔬菜，蔬菜纤维多而且能够吸收水分具有饱腹感。
合理搭配膳食是可以起到减肥作用的，平时在吃饭的时候可以先喝汤再进行吃主食，先喝汤的话可以增加饱腹感。而且宝马们在吃饭的时候可以少油少盐，在减肥期间要定时吃饭，每餐可以少吃部分主食，多吃一些肉类和蔬菜，营养要跟上。
而且还可以做一些适量的恢复运动，平时可以做一些减肥日记，多喝水，水既无热量，而且是身体最基本的需要，少吃零食和油炸食品。而且在减肥过程中注重坚持，不可半途而废。哺乳期的妈妈们记住减肥一定不能使用药物，特别是外服的。
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