张子豪
产妇吃木瓜的好处多多，可以降压、解毒，还可以帮助分泌乳汁，这对奶水较少的产妇来说是一大福音。木瓜很容易分解为人体需要的营养物质，促进消化。那么月子里木瓜的吃法有哪些呢？
1、木瓜炖鲫鱼汤
木瓜富含蛋白酶，鲫鱼含有丰富的蛋白质。木瓜炖鲫鱼汤有助于产妇催乳。做法：半个木瓜、1条鲫鱼、姜、葱花、食用油、盐等。大火把鲫鱼烧开，再加入木瓜和姜，熬煮到有汤汁变成乳白色就好了。
2、木瓜炖排骨
木瓜适量，排骨适量，根据食量来定，如果是多人吃就可以多做一点。做法：排骨烫水去掉泡芙，然后熬到肉质松软加入木瓜，还可以加入一些大枣，不喜欢吃的可以不加。最后调味就好了。
3、木瓜牛奶
喝汤太多会腻的话可以尝试把木瓜做成甜品来吃，既可以当零食吃又对自己的身体有好处。做法：一个木瓜、牛奶根据自己喜欢喝的牌子就好。先把木瓜籽挖出来，然后把木瓜切小块放到盛到牛奶的容器里面，上锅蒸。蒸的时候水开一分钟就可以关火了，不然就会煮烂变成豆腐脑一样的物质就不好喝了。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/179711.html
- 上一篇： 产后多久松下盆骨按摩仪
- 下一篇： 月子期间几个人照顾
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)