张子豪
宝妈们都知道母乳喂养对宝宝有很多的好处，因此为了满足宝宝的生长发育，妈妈们都想通过一些方式与方法，让自己的奶水变多。那么多喝水奶水会稀吗？一起来看下吧。
多喝水不会让奶水变稀。哺乳期间的妈妈都是比较在乎自己的饮食的，妈妈们通常在吃东西的时候都会考虑这个食物会不会导致自己的奶水变稀。吃过凉以及辛辣刺激性的食物会影响母乳量，而多喝水是不会影响妈妈乳汁分泌量的，不会导致妈妈奶水变稀的，反而多喝水会促进血液循环，促进新陈代谢可以帮助产妇身体恢复，因此宝妈在哺乳期间可以多喝水的。
每一个妈妈都希望自己的乳汁比较多，这样宝宝会吃饱就不用添加奶粉，如果妈妈的母乳量比较多就比较经济而且母乳也比较安全，那么哺乳期的宝妈就要多吃一下下奶的食物，比如说鲫鱼豆腐汤，山药猪蹄汤，羊肉粉丝汤，牛肉汤，它里面含的蛋白质是比较多的，是下奶的好食物。另外哺乳期间的妈妈也要多休息，睡眠不足也会影响母乳量，另外还是需要做适量的运动。
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