张子豪
科学地坐月子可以帮助产妇迅速恢复身体健康，饮食安排上多会有乌鸡汤，常常喝乌鸡汤还可以帮助下奶，但是一些没有任何经验的人，在购买乌鸡时有一个问题：“坐月子喝乌鸡分公母吗？”
通常给产妇炖乌鸡汤时，建议选择母鸡，母鸡营养充足可以帮助产妇快速地恢复身体健康。但是也要注意，产妇在十五天乳房并未恢复正常，而母鸡含雌激素较高，容易干扰身体激素水平的回落。所以不建议产后十五天内喝老母鸡汤，等到乳汁恢复正常后，再喝老母鸡汤。
若是产妇的乳汁不好，可以给产妇炖公鸡汤，因为公鸡中有少量的雄激素，可以抵抗产妇体的雌激素，因此适量地喝公鸡汤有促进乳汁分泌的作用。而且大家也要了解，公鸡的脂肪少，产妇喝了公鸡汤，不容易发胖，对于身体的恢复有帮助。相反的，母鸡的脂肪含量较多，也容易让产妇长胖，因此，月子期间喝公鸡汤相比母鸡汤的好处要多得多。
虽说产妇在月子期间进补很重要，但是注意进补量不宜过多，而且过量的吃一些脂肪含量高的食物，也会将营养全都加在了产妇的身上，对其身体恢复不利。因此，产后一周的产妇注意不要吃太营养的食物，特别是没有下奶时，不建议喝母鸡汤。
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