张子豪
做月子对产后女性来说，不管是休息还是饮食，都需要充分而且滋补，才可以保证身体可以尽快恢复，但是不同身体体质的女性在月子期间的身体症状是不同的，饮食口味的偏好也不同，那么，坐月子老是口渴怎么办呢？
1、吃水果补充水分。月子期间口渴可以适量喝水，但是也可以通过进食水果来补充所需要的水分，其中苹果就是可以促进人们生津解渴的水果类型。然后如果还是会频繁口渴的话，也可以多喝温水，但是，要减少一次性过多量饮水的现象，可以多次高频率的饮水。
2、粥。在月子期间的女性还可以多进食不同类型的粥，来缓解口渴的现象，小米粥、八宝粥，或者其他的粥都是营养丰富而且水分含量多的饮食，有时候还可以在粥里多添加水份，来让粥的汤水更多，这样就更容易缓解月子期间女性的口渴症状。
3、泡茶饮。对于月子期间常出现口渴现象的女性来说，如果可以使用一些对身体有益的食材泡茶饮，不仅可以有效的缓解口渴，泡茶饮的食物中的营养还可以被身体吸收，有效的促进身体的康复，比如说枸杞子和红枣的味道香甜，还可以补血益气。
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