张子豪
女性在分娩以后，会经历一段时间的产褥期，而在这期间，女性也会通过坐月子这种习俗，来对身体进行好好的调理。很多女性都会把产褥期和坐月子，当成是同一件事情。那么，产褥是坐月子吗？
产褥期其实是一种医学上的名词，而用老百姓的话来说，就是指坐月子的意思。产褥期是指女性在分娩以后需要调试复原的一段时间，一般这个时间需要42-52天左右。
而坐月子一般按照习俗，只是在产褥期的前30天。产后女性在月子期间应该从各方面进行调养，这样才能够促进身体生殖器系统尽快的恢复。
女性在坐月子期间，应该科学的安排饮食，多食用一些具有温补性质的食物，能够很好的提高身体免疫力，让身体快速的得到恢复。需要注意保持身体的卫生，包括身体，头发，外阴等等，这样才能避免细菌的感染。
在坐月子期间，一定要注意保持良好的室内温度和湿度，这样可以避免关节处受到寒凉而引起月子病的发生。在坐月子的整个阶段，一定要避免劳累，刚刚生完孩子的女性，本来身体就虚弱乏力，应该多以卧床休息为主，千万不要做一些体力劳动，这样很容易关节酸痛。
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