张子豪
在女性坐月子期间，要非常注意饮食的类型，这些饮食成分会直接决定了身体恢复的程度，虽然很多女性会选择进食不少滋补类的汤食，同时，还会进食一些其他的营养食物来促进康复，比如说牛奶和红枣，那么，坐月子牛奶枣能吃吗？
1、根据身体恢复的状态。虽然牛奶和红枣都是对产妇身体恢复非常有益的食物，但是也需要根据分娩以后伤口恢复的状态来进食，如果肠胃虚弱的状态下，还是进食一些稀烂的米粥会更合适，在身体又了一定的消化能力后，再进食牛奶和红枣。
2、不宜多吃。月子期间的女性身体处于康复的过程中，虽然牛奶红枣的卫生营养也很丰富，但是也需要营养全面的食物均衡摄入，同时因为这个阶段的身体虚弱，任何食物都要适量进食，不要过多进食造成肠胃压力，不利于身体的恢复。
3、对身体有益。不管是牛奶还是红枣，对于月子期间的女性来说，不仅可以促进肌体的免疫力，有效促进康复，牛奶红枣中的营养成分，还可以不同程度的对与子期间的女性情绪产生舒缓和镇静的作用，对她们的烦躁情绪有一定的疏解。
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