张子豪
我们知道，刚生下宝宝的妈咪们，此时要做的就是对妈咪们进行调养，调养最直接的就是在饮食上给妈咪们补充能量。那么，产妇营养食谱大全及做法有哪些，怎么做好吃?一起和小妈网来看看产妇营养食谱大全汤类的做法介绍吧!
榴莲炖鸡
1.食材：准备一点榴莲，量可以看自己，喜欢就拿多点，鸡1只。姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。
2.做法：首先就是要打开榴莲，把里面的膜取出来，对于鸡，主要是将鸡洗干净去皮，放在滚烫的水中大约浸5分钟，斩成大块，核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。最后把所有食材放入水中，放姜片，差不多熟了放盐调味就好了。
栗子莲藕汤
1.食材：准备栗子，跟莲藕，葡萄干，以及盐少许。
2.做法：首先要做的就是处理莲藕，将莲藕表面洗净，用刀背割去薄膜后，切成片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。然后将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。等到煲得差不多了就加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料这道汤就这样完成了。
有了上面这两道汤的做法大全，妈咪们按照上面的做法就可以一饱口福了，重要的是又好吃，又对自己的身体有补充能量的功效呢。
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