张子豪
生南瓜子是很多朋友平时都特别喜欢的一种美味的小零食，有着非常多的营养元素，因此生活中食用南瓜子，具有很好的补充矿物质，碳水化合物，蛋白质等营养元素的好处，那么坐月子可以吃生南瓜子吗？
产妇吃生南瓜子具有很多的保健功效，可以有助于血糖的控制，还具有健脑益智的功效。对于在产后出现食欲不振，胃口不佳的女性，可以适当的食用南瓜子，具有促进消化系统活跃的功能，而且可以有效的促进食欲，加强肠胃的蠕动，起到促进肠胃消化的目的。
南瓜子当中含有较为丰富的维生素e，可以有效的改善产后女性不良的皮肤状态，包括皮肤衰老下垂，色素沉着等等。南瓜子当中含有很丰富的蛋白质和维生素a。
产妇在食用以后可以很好的补充相关的营养元素，从而可以将这些营养物质，通过哺乳喂养让宝宝吸收到体内，从而有助于婴儿的大脑发育。
但是南瓜子含有较重的油脂，如果过多的食用则可能会引起产妇身体内部的热量积聚，不仅容易导致体重上升，还容易出现一系列的上火症状，所以不适合大量的食用。
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