张子豪
很多妈妈们在生完宝宝后，就不注意坐月子这种事，其实坐月子是很有必要的，因为我们的气候不同，如果不注意就会让身体受风寒很难恢复，那么坐月子可以提重物吗？
在坐月子的时候，如果不注意保养，可能会落下月子病，而且在坐月子的时候是不能提重物的，生完宝宝后的两个星期一定要在床上，不要去做重的活。如果经常坐或走动的话，就可能会子宫下垂。在这期间洗澡最好用温酒水擦身体，洗脸刷牙要用烧开过的温水。在这两周不能抱小孩，不然内脏可能会下垂，喂奶时可以侧躺着喂。还有不能给小孩洗澡，否则可会腰酸 背痛，所以帮宝宝洗澡这件事可以交给宝宝的爸爸完成。
饮食方面在坐月子的时候也要很注意，要少食多餐，不要吃太多盐和冰冷的食物，半个月内不要吃青菜和水果，可以吃点红萝卜。在月子的时候吃一些帮助身体恢复的食物，因为这时候的身体无法完全吸收鱼和肉的营养，过多的营养只会加重身体的负担，让身体不舒服，在坐月子期间不能吹风着凉，只有注意才能让身体更好。
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