张子豪
月子期间要多吃一些含有丰富营养成分的食物，这样对身体的健康是有益处的。而桑葚可以促进胃液的分泌，可以帮助产妇更好的消化，同时还可以提高月子期间的睡眠质量。那么月子期间可以吃桑葚吗？大家一起来了解一下吧！
月子期间是可以吃桑葚的，其中富含的钙、铁和胡萝卜素可以帮助产妇气血的恢复，对促进母婴的身体健康是很有帮助的。在分娩过程中，女性失血过多，所以在产后都会有贫血的不适，时常会出现头晕，所以在产后要适量的补一些补血的食物，可以改善产妇的气色。同时其丰富的维生素对提高机体的免疫能力是很有帮助的，可以增加产妇的抗病能力。
另外，桑葚性寒，对于脾胃功能虚弱的产妇，是不建议食用的，而且一定要在饭后食用，吃多了桑葚会导致食欲下降。桑葚的成熟季节是在每年的5月份，所以一定要选择应季的，并保证完全成熟，黑色的桑葚质量是最佳的。在食用前，一定要认真的进行清洗，如果清洗不彻底，沾上的农药成分，很可能会导致腹泻的发生。
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