张子豪
产后一般2至3天产妇乳房乳腺就会分泌初乳，如果宝宝出生后就能喝到母乳，对于宝宝身体健康是非常有好处的，但有些准妈妈在怀孕时期就很担心自己产后不能分泌足够的母乳给宝宝喝，对此就想知道，什么时间催乳最好。
产后半个小时如果可以让宝宝开始多吸吮乳头，是可以刺激到乳阵让乳腺分泌出更多的乳汁，所以在宝宝出生后的半个小时，无论乳房是否有乳汁都应该让宝宝多吮吸乳头，就算宝宝吸不到奶，只要有吮吸乳头的行为，是能够刺激到妈妈脑垂体分泌泌乳素，从而促进乳房腺体分泌乳汁，还能加长妈妈的泌乳期，让产后妈妈早下奶、多下奶。
产后24小时内开始做乳房按摩，如果妈妈可以在产后乳汁分泌前给乳房做按摩有助于帮助开奶，一般建议在产后24小时内就开始做按摩其效果是最好的，再给乳房进行按摩之前，要注意，妈妈应要用温热毛巾给乳房热敷一下，大约五分钟即可，如果发现乳房有硬块应多热敷几分钟，热敷后再做按摩能保证乳腺畅通分泌乳汁。
产后第3天才能喝催乳汤效果更加好，喝催乳汤不能产后立刻就喝，因为太早喝会使用奶水分泌太快太多，由于新生宝宝胃容量小，会容易浪费掉，而且如果没有挤掉，还能会使妈妈积奶造成乳腺堵塞发炎，但催乳汤也不能太晚喝，不然也会导致乳汁分泌太慢太少，所以建议最佳喝汤时间应该是在产后第三天开始。
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