张子豪
经历了十个月的辛苦，准妈妈终于生下了孩子。在坐月子的这段时间，每个妈妈都希望有足够的奶水，能保证宝宝的营养所需，健康地成长。但是有一部分食物是不适合妈妈在哺乳的期间吃的，那么坐月子吃什么奶水会少？
一、奶油蛋糕类的点心。女性刚生完孩子，在坐月子的时候，要特别注意饮食方面的调整。这个主要是为了使自己的身体更好地恢复，同时也能促进母乳的分泌。奶油蛋糕的油脂太多能不吃尽量不吃，如果多吃奶水会跟着变油腻，奶水有可能堵塞，会使奶量下降。因此一定要减少吃这类食物的次数，这样奶水的供给才能保证。
二、部分海鲜类食物。在哺乳期的时候少吃一部分的海鲜食物是正常的选择。因为为海鲜内的东西腥气比较重，吃多了不利下奶。准妈妈在月子这个特殊时间段如果大量服用虾、螃蟹等这类海鲜，随着时间的推移，奶水量也会减少，甚至会出现回奶的情况。
三、刺激辛辣的食物。坐月子的这段时间辛辣的食物一定要少吃。因为过于刺激的食物同样会导致奶水不足。准妈妈一定懂得取舍，一切以孩子为主，不能让这类的食物影响了自己奶水的分泌，如果没有禁口，那么奶水量会受到影响。
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