张子豪
在月子里的时候一定要注意饮食问题，因为月子里产妇的身体在恢复期的同时，肠胃功能也正在恢复期，如果饮食上稍有不慎就有可能会引起肠胃问题，严重的时候还有可能会留下后遗症。那坐月子蒸冷饭吃好吗？
首先，多吃小米粥之类的流食，在坐月子期间多给产妇吃这些东西更有助于产后肠胃功能的恢复，冷饭再次蒸着吃会比较难消化，容易引起产妇的肠胃不适，因此最好建议不要给月子里的产妇吃蒸冷饭。
其次，米饭是最容易变质的，一旦食用变质的米饭会造成恶性、腹泻、呕吐等一系列不适反应，严重的时候还有生命危险，因此建议米饭最好是现做现吃，尽量不要吃剩下的米饭。尤其是在炎热的夏天，米饭一般不到24小时就可能会发生变质，而且变质不严重的米饭是没有明显变化的，在分辨的时候也是比较难的。
另外，在月子里的时候还要注意以下几点：一是饮食一定要搭配均匀。偏食或者挑食是会影响营养摄入和吸收的，对产妇和哺乳期的宝宝都不好；二是少吃油腻食品。虽然在月子里要加强营养，但是一定要尽量少吃油腻的东西，因为油腻的东西不容易消化。
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