张子豪
有些妈妈反应说自己的乳汁出现越喝越少的情况，刚开始的时候奶水充足，完全可以满足宝宝的需要，但是母乳喂养两个月后，奶量就变少了，这是怎么回事呢？在这里让我们一起来了解一下，两个月奶量少如何追奶？
一、按需哺乳
宝宝想喝吃就喂奶，不想吃不要着急喂奶，在宝宝出生的三个月内，一定要多让宝宝吸吮乳头，增加对乳房的刺激，促进乳汁的分泌。
二、做好喂奶前准备
在宝宝喝奶前，妈妈可以用湿毛巾给乳房进行热敷，软化乳房四周的皮肤，促进血液循环，有利于提高泌乳量。
三、喂奶姿势要正确
妈妈要学习正确的喂奶姿势，当宝宝吸空一边乳房后，再换成另外一边，不要每次都喂同一侧乳房，这是不对的。
四、饮食要合理均衡
在哺乳期，妈妈可以多吃一些有利于催乳的食物，多喝牛奶和富含蛋白质的鱼类和肉类，加大追奶力度。
五、保持心情愉悦，睡眠充足
妈妈出现暂时的奶水不足，不要担忧，要保持乐观的心态，每天要吃好睡好，妈妈的情绪在一定程度会也会影响到出奶量。
六、多做按摩
妈妈可以自己按摩乳房，或者请教专业的催奶师。
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