张子豪
妈妈在有了宝宝之后就会变得不一样，不会像以前那样喜欢吃什么就会顺着自己的意愿吃个爽，不会考虑到这个食物是否会对自己的身体有影响，但是有了宝宝以后就会变得小心翼翼，那么哺乳期圣女果可以吃多少？
妈妈在哺乳期的时候是可以吃圣女果的，圣女果的营养价值是比较高的。而且酸酸甜甜的味道可以让宝妈变得有食欲，圣女果中含有丰富的维生素C，可以起到美白的作用。而且圣女果可以改善因为腹压下降导致的便秘的情况。
圣女果也是不可以多吃的，多吃圣女果容易让宝妈产生腹泻以及胃酸分泌过多，从而会影响宝妈的身体，比如说导致宝妈食欲降低，导致宝妈腹泻。宝妈腹泻后宝妈的奶也就会变凉，宝宝吃了妈妈的奶之后也就会开始腹泻。这对于宝宝的生长发育是不利的，会导致宝宝生长发育缓慢。
圣女果虽然在哺乳期间可以吃，但是需要掌握一定的量。一般来说每天吃八到十个就可以了，它所提供的营养成分可以满足一天代谢所需要。哺乳期宝妈可以吃圣女果，但是也不可以多吃。
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