张子豪
金针菇是一种美味的食材，受到很多人的欢迎，但是有的人说在月子里食用金针菇是不好的，这会导致产妇出现回奶的情况，很多妈妈对这个也是非常疑惑，想要知道到底能不能吃，那么，月子里吃金针菇回奶吗？
金针菇吃了是不会回奶的，所以月子里的宝妈不要太担心，这是可以吃的。而且金针菇的好处是非常多的，它能够起到抗菌消炎的效果，而且含有的锌量也是非常高，这有利于宝宝的大脑发育，所以在哺乳期适当吃一些也是没有问题的，但是要注意的是不要吃太多，因为金针菇是寒性的，吃多了可能会引起不适。另外要注意的是，食用不熟的金针菇会出现腹痛、腹泻、呕吐的情况，所以金针菇一定要煮熟、煮透。
那么容易引起回奶的食物有什么呢？宝妈们要注意避免像洋葱、辣椒等辛辣的食品，还有一些高热量的比如油炸食品、高糖食品，同时要注意禁烟禁酒，避免含咖啡因高的食物，比如咖啡、浓茶、烈酒这些都是不能喝的，水果类的食物比如西瓜、柿子等不要吃。宝妈们一定要注意管好自己的嘴巴，熬一熬就过去了。
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