张子豪
有很大一部分妈妈产后有奶水少的情况，而想要改善奶水少，妈妈可以适量的补点营养，同时要利用一些食物来达到催奶的作用，比如乌鸡汤。乌鸡汤不仅能催奶，而且还有很高的营养。那么，乌鸡汤怎么做下奶？
原料：乌鸡、红枣、枸杞、蘑菇。
调料：姜、盐
做法：
1、把乌鸡的内脏清理干净，然后用水冲洗干净，把乌鸡的头部和尾部去掉，再去掉乌鸡脖子上的淋巴。
2、把蘑菇洗干净切好以后放在一边，然后在把红枣、枸杞都洗干净，放在水里泡一泡。
3、锅中倒入水把乌鸡放在里面，然后大火煮滚后把上面的一层浮沫捞去，然后放入姜片、红枣、枸杞、香菇。
4、用大火烧开后再用小火煮2个小时左右，看看乌鸡有没有煮烂，煮烂后就能关火了。
5、放入盐就可以喝了。
乌鸡红枣枸杞蘑菇汤，乌鸡能够下奶，红枣能起到补血养颜的作用，枸杞也有补气血的作用。而香菇不仅能提高免疫功能，而且还有防癌的功效，所以产妇喝这种汤不仅能补充营养，而且能下奶，还能帮助身体早些恢复健康。
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