张子豪
产后恢复对于生产之后的宝妈来说相当地重要，在这段时期之内在饮食和活动以及休息等各方面都需要加强注意，这个也叫做产褥期。那么，产褥期一般是指产后多少天？
1、产褥期的长短。其实产褥期的时间并不是完全一定的，主要是看产妇自身恢复的快慢和状况，通常情况下是指产后四十二天到五十六天，也就是六周到八周左右的时间，人们称这段时间为“坐月子”。身体恢复比较快的产妇可能产褥期可以较快地结束。
2、产褥期活动。一般产妇在生产之后的半个月内尽量少活动，可以适当地在室内走动活动下身体，不适合去室外做一些较为剧烈的运动，多卧床休息才有利于产道和子宫等部位的修复。在半个月之后可以在室内多活动，但要注意休息。
3、产褥期的护理。产妇在产褥期也就是月子期间，饮食营养虽然很重要，但是进补也是需要掌握好一个度的，不可以补过头，产妇身体虚弱可能难以承受。此外，产妇对于外阴的清洁也需要小心一些，选择比较温和无刺激的洗液来清洗，不要太过频繁，以免造成感染诱发产褥热。
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