张子豪
坐月子对一个女人来说是非常重要的。月子做得好不好，直接影响女性到女性产后的身体恢复状况。大家都知道，坐月子期间是有很多的禁忌的。那么，月子期间能不能吃香梨？
月子期间的妈妈们可以食用一些香梨。并且月子期间，一般的水果基本都可以食用。但由于月子期间的妈妈们身体比较虚弱，所以在吃水果之前最好把水果用热水烫一下，在温热的状况下去食用。还要注意养成良好的生活规律，建议不吃一些对身体不好的垃圾食物，以及容易产生刺激上火的东西，多吃一点新鲜的水果和蔬菜。
妈妈们为了促进母乳分泌，正常饮食非常重要。其中这些食物非常推荐。比如蔬菜，胡萝卜，莲藕，黄花菜，海带等。还有下面的食物：
红豆：能够有效改善母乳的质量。
海藻：尤其是海带，能够在一定程度上帮助消除堵塞或者减轻乳腺肿块。
豆腐：能够促进血液流动，继而间接改善母乳质量。
蔬菜，例如菠菜，油菜，茼蒿等，能够改善乳质。
鱼：能够耜助血液通畅，但要注意选择水银含量低的鱼类。
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