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产妇腰疼怎么按摩

0 张子豪 张子豪 2025-06-08 23:55 2

产妇腰疼怎么按摩

女性在产后患上腰痛较为常见,此症状不但会对女性的工作学习以及生活等都会造成影响,而且严重伤害女性的身体健康,所以调理和治疗很有必要。那么,产妇腰疼怎么按摩呢?

产妇腰痛的按摩主要以推拿经络为主,利用推拿按摩起到疏通经络,增加血液循环,从而可以去除腰椎部位的寒气,做到调理和治疗腰痛的目的。可让女性趴卧在床上,然后按摩者站于床侧,顺脊背两侧的太阳膀胱经往下进行用大拇指梳理按压,一边按压,一边往下推拿,要以三分钟左右的时间,缓慢推拿十几次为宜。

接着双手握拳轻轻敲打腰眼部位,也就是在尾椎骨往上一掌左右进行3~5分钟的敲打,并且要采取横向循环敲打为主。最后再顺腰眼部位进行按压推拿,也是以3~5分钟的按压推拿时间,也须推拿十几次,此按摩方法可每日进行1~2次。

对于产后女性的腰痛,日常的护理上要注意不能劳累要好好的休息,尤其还要注意保暖。当产后可以适量的运动时候,要经常的散散步走动一下,对产后恢复减少腰疼也有较好的帮助作用。

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张子豪

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TA很懒,啥都没写...

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