张子豪
小米和红糖是两种常见的食材。很多生产后的女性喜欢喝红糖，确实生产后的女性吃一些红糖，可以帮助恶露的去除，有助于身体的恢复。还有人说生产之后，吃一些小米红糖粥可以下奶。那么，小米红糖粥下奶吗？
小米红糖粥是可以下奶的，适合生产后奶水比较少的女性。小米其实指的是粟米，这是一种可以开胃的食物，吃了之后可以补充人体的气血。女性生产后身体比较虚弱，主要常见的症状是气虚和血亏，体质比较虚弱。多吃小米红糖粥不仅可以下奶，还可以补气益血。
小米红糖粥适合的条件是比较多的，当女性生产后奶水不足，可以吃这种食物。例外，产后女性吃饭不香的时候，身体比较虚弱，可以在早上吃这种食物。小米红糖可以一起熬粥，还可以添加一些鸡蛋，这三者结合在一起有一定的食疗作用。
想要下奶，可以适当吃小米红糖粥。还可以吃其他的食物，比如：猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等食物。尤其是鸡汤是一种很有营养的食物，非常适合产后的女性食用、此外，想要多多下奶，除了多吃下奶的食物，还需要让婴儿多多吮吸。
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