张子豪
妈妈在生完宝宝后医生都会建议宝宝吃母乳，通过宝宝的刺激母乳会分泌的越来越多，不过妈妈由于身体虚弱，可能有一部分妈妈会长时间的不下奶，这样宝宝就会挨饿，那么吃什么下奶快？
吃一些油大的食物可以让妈妈的奶水分泌的多，而且奶水也会非常的浓。鲫鱼是一个大家都公认的下奶食物，可以做鲫鱼汤给妈妈喝，鲫鱼汤中的营养非常的丰富，还含有很多的可以促进分泌奶汁的元素，妈妈可以常喝，不会对身体带来一些负面的影响。
猪蹄汤是一个集美容护肤于一体的美味，在给妈妈补充胶原蛋白的同时，还能有效的帮助妈妈下奶，这种美食妈妈可以天天吃，下奶的效果非常的好。而且分泌出来的奶汁也会非常的有营养，让妈妈美容补充营养的同时，宝宝也跟着一起享受到了同样的待遇。
需要注意的是，不管是猪蹄汤还是鲫鱼汤，由于产后妈妈的身体虚弱，在喝的时候一定更不能放任何的调料或是盐，这样会对妈妈的身体造成伤害，还会因此影响到宝宝。此外如果食疗达不到理想的效果的时候，妈妈可以采取物理推奶的方法来快速的下奶。
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