张子豪
母乳是宝妈能给宝宝的最好的见面礼，不仅能保证宝宝的基本饮食，还能帮助宝宝抵抗疾病的侵扰，让宝宝更健康的成长。但是月子里宝妈的情绪不稳定，很爱自己生闷气，那生气奶少了几天能恢复？
因为生气回奶的宝妈不在少数，但是几天能恢复是不确定的，跟宝妈的自身体质有关系。因为每一个宝妈的心态不一样，生气的程度也不一样，缓解需要的时间自然是不一样的。如果宝妈性格开朗，经过自我调节和身体调理，可能三五天就能恢复奶水。
但也有一些宝妈本来就心眼小，生气后不懂得自我调节，而是一味的钻牛角尖，越想越气，情绪不能及时调整过来，那奶水也就不能顺利恢复。这种情况需要宝妈服用梳理肝气、祛瘀散结的中药来调理，这样奶水能更快恢复。
为了避免哺乳期回奶，宝妈一定要稳定好自己的情绪，不要动不动就自己生气。如果自己心里委屈，那可以跟家人倾诉，不要自己躲在角落里生闷气。平时不要把全部心思都放在宝宝身上，可以让家人帮忙照顾，自己去找一些自己感兴趣的事情做。
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