张子豪
当宝宝到了一周左右，家长就会给宝宝断奶，这样可以慢慢调整宝宝的隐私，宝宝就可以逐渐接近大人的饮食。当断奶的时候宝妈乳房胀痛感是特别严重的，那么回奶期间吃什么食物？
回奶的食物有很多，吃一些回奶的食物可以帮助宝妈减轻胀痛感，可以让宝妈尽快的回奶。像是麦芽煮水就有着很强的效果，还有韭菜、花椒、山楂、苦瓜等等，都有着一定的回奶作用，建议断奶期间吃一些，不要吃下奶的食物，例如汤水营养的食物，一定要少吃。
回奶的时候胀痛感是很难受的，建议这个时候可以控制饮食，少量多餐的吃。如果胸部胀痛感严重，那么可以将多余的奶水挤出来一部分，为了防止乳房受伤可以使用吸奶器，然后经常的按摩乳房，平时穿宽松一些的内衣，可以减轻乳房束缚感，使疼痛感得到缓解。
断奶之前可以逐渐减少给宝宝喂奶的次数，这样奶水就会变少一些，而且宝宝这个时候也可以减少对奶水的依赖性。断奶期间宝宝也是容易烦躁的，所以一定要耐心呵护宝宝，给宝宝按时喂奶粉和辅食。
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