张子豪
便秘是大部分人会出现的症状，而产后的女性身体更加容易出现便秘，害怕之后一直会这样下去，同时也会担心因为便秘而出现奶水不足的情况，到时候影响了宝宝的成长，那么产后便秘一般多久会好？
产妇出现便秘通过喝蜂蜜水能促进排便，效果十分不错，避免大便干燥的现象不断发生在自己的身上。或者是在平时的生活之中多喝些温开水进行身体方面的调节，每天早上喝淡盐水就比较理想，帮助大便从身体里很好的排出。用这样的方法坚持一个礼拜就会好转，但之后仍然需要坚持。
产妇出现便秘，可以通过改善膳食结构进行调理，有效促进肠道功能，避免出现传导功能紊乱。在饮食上，平时多吃豆制品，对健康有非常多的益处，适当吃些芹菜，以及蔬菜水果对于身体都有很多的帮助，不仅帮助排便，其实产妇的肌肤也会越来越好。
便秘的产妇吃粗粮能有效预防便秘，多吃玉米或者燕麦等食物，可以很好的促进肠道蠕动，预防便秘。而产妇的饮食需要做的多样化一些，平时多吃全麦面包，或者吃应季的蔬菜能够起到促进排便的作用，但由于是产妇，所以在吃的时候最好适量。
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