张子豪
其实吃水果的好处是特别多的，但是吃水果也需要结合自己的身体情况，选择适合食用的水果才可以。在月子的时候吃东西必须要谨慎才行，以免对产妇的身体造成影响。那么冬天月子里怎么吃水果？
冬天坐月子吃水果建议选择温性的比较好，因为冬天比较寒冷，吃凉性的食物产妇不容易适应，而且对身体恢复也是不利的。苹果当中维生素含量高，能够预防产妇感冒，而且苹果当中的苹果酸、果胶、还有其他的物质对皮肤是特别好的，可以吃一些。
桂圆适合产妇食用，因为桂圆适合产妇补气血，而且安神的效果也是非常好的，特别适合生完宝宝身体比较虚弱的产妇。另外平时也可以将桂圆干加入粥当中，比较容易消化，对产妇调养身体是特别好的，但是桂圆吃多了容易上火，不适合上火时期的产妇。
香蕉果肉比较容易消化，很多产妇在生宝宝之后会便秘，吃一些香蕉就可以得到好转。香蕉对减轻疼痛、提升睡眠质量也是起作用的。如果产妇有腹泻症状，那么不可以吃香蕉。平时可以适当的吃一些香蕉。
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