张子豪
十个月怀胎转眼就过去了，现在看着可爱的宝宝在怀上，真是无比幸福的事情。但是在幸福的同时，也有各种问题出现，尤其是不下奶，这是让人非常痛苦的事情，那么孕妇坐月子吃什么下奶？
1.黑芝麻。作为非常有效果的催奶食物，黑芝麻是非常好的选择，在其中有超多的营养元素，氨基酸就是可以起到很好的催奶效果。在维生素作用下，可以让新陈代谢更快一些，就可以形成更多的母乳。
2.花生。在花生中有非常多的铁、钙等元素，其具有非常好的下奶功效，产后奶水少的话多吃是可以的。在这里需要告诉大家，花生不可以选择晒干的花生，生花生是最好的选择。
3.莴笋。选择此类食物可以配合猪蹄一起食用，这样的催奶效果会更好。在其中营养成分相当高，在母乳少或是没有奶的时候食用，能够达到下奶的效果。
4.木瓜。大家都知道，吃木瓜的话，可以起到丰胸的作用。而它也可以起到刺激乳汁分泌的效果。它有非常好的分解蛋白质的作用，在极短的时间内，会被分解成人体更容易吸收的养分，从而变成乳汁，能够让胸部看起来非常性感，同时也能够帮助产妇更好地乳汁分泌，让产妇能够更快地下奶。
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