张子豪
很多女性生育后，还是认为坐月子有必要的。毕竟分娩过程的痛是无法用言语表述，分娩后是需要适当休息调整的。坐月子期间饮食的调理也是很重要的。那么，刨腹产坐月子吃什么？
刨腹产坐月子吃什么，其实还是要保证饮食均衡的。关键是好好休息。当然，也要注意前两个星期不宜吃得过于油腻，不要耽误伤口的恢复。饮食上尽量清淡，后面才开始多吃多些营养丰富的食物。不要吃寒凉的、刺激性的食物就可以了。
刨腹产坐月子，要注意不要吃太硬的东西，否则产妇会不好消化。如果要喂母乳，建议多喝汤，比如花生猪脚汤、鲫鱼汤和鸽子汤等等。保证乳汁供应，避免吃凉东西和易导致回奶的食物就可以了。注意营养均衡，饮食宜清淡，易消化，饮食不宜过咸。
另外，要特别注意不吃腌菜类。而牛奶、瘦肉、鱼虾类可多吃，从而摄取优质蛋白。多吃蔬菜水果，可以补充维生素、矿物质。尤其含钙高的食物也可多吃，多晒一晒太阳。 不要吃过于油腻的食物，蔬果尽量吃加热的，以免肠胃娇弱引起腹泻。还可以多吃些健脾胃的食物，比如莲子，芡实，小米等。
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