张子豪
因为在坐月子期间许多的产妇为了尽快的恢复身体会选择吃大量高蛋白的食物，这个时候就会造成便秘等现象，因此一些产妇为了预防便秘的情况发生，会选择吃一些苹果来帮助消化。那么哺乳期吃苹果会回奶吗？
哺乳期吃苹果是不会出现回奶现象的，而且苹果里面含有大量的维生素，能够增加产妇的适量和帮助产妇通肠胃，因此产妇在哺乳期里面是可以吃苹果的。但是产妇在吃苹果的时候需要选择在一个恰当的时间，比如太过于饥饿的时候是不能吃苹果的，因为苹果里面的果酸对于产妇的肠胃会产生一定的伤害。
另外，在哺乳期里面吃苹果还可以起到减肥和防止蛀牙的功效，因为苹果里面含有的营养物质，容易被人体吸收，还可以抑制黑色素的形成，也能够起到抗敏的效果，所以在哺乳期吃苹果的好处还是较多的。
哺乳期除了可以吃苹果之外，还可以吃香蕉，吃香蕉还可以起到预防产后抑郁的效果，因为香蕉里面含有的物质可以改善人的情绪，保持心情愉悦，也可以起到治疗便秘等效果，但是不宜过多的吃。
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