张子豪
哺乳期女性如果断奶，那么必须要做的一件事情就是回奶，而且女性一旦回奶成功，那么说明女性的哺乳期也结束了，这个时候的女性也不用担心溢奶或者涨奶的烦恼了，而为了更快地回奶很多人会吃一些食物，那么吃什么大料回奶？
首先，女性回奶期间可以吃回奶的调料，如花椒、八角等，这些作料都会有回奶的效果，还有就是可以每天喝一些大麦茶，坚持几天后就能够回奶，另外还可以吃韭菜、绿茶、山楂等食物，这些都有回奶的效果。
其次，妈妈们想要更快地回奶，除了多吃一些回奶的食物，准备断奶的妈妈们需要逐渐减少每天给宝宝喂奶的次数，如果一天喂奶次数是三四次，那么就减到一两次，不过多余的乳汁最好不要聚集在乳房里面，需要挤出来，直到没有胀痛的感觉。
最后，需要提醒妈妈一点，如果断奶期间发现乳房有硬块或者发热的情况，那么就需要及时的就诊，检查原因对症治疗。另外女性断奶成功之后，需要进行适当地体育锻炼，多做扩胸运动，这样能够帮助女性快速地恢复乳房弹性。
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