张子豪
每一个妈妈都希望自己能够产生出充足的乳汁给自己的宝宝吃，但是事实上并不是每一个妈妈的乳汁都足够宝宝吃，有的妈妈乳汁分泌并不是很多，这样就需要及时下来，那么哺乳期吃什么最下奶呢？
1. 木瓜。木瓜里面还有一种叫做木瓜素的物质，物质可以促进蛋白质分解，能够在较短的时间内将蛋白质分解成可以被人体吸收的物质，能够直接刺激乳腺分泌乳汁，所以产妇多吃一些木瓜，可以起到下奶的效果。
2. 花生。花生里面含有充足的营养，炒熟的花生非常香，多吃一些花生有利于乳汁的分泌，哺乳期的女性可以适当多吃一些花生，能够促进乳汁的分泌。
3. 豌豆。豌豆又叫做青小豆，磷的含量非常的丰富，将小豆煮熟或者是使用豌豆的青苗榨汁食用，可以起到非常不错的通乳的效果，能够让乳汁分泌更加丰富。
4. 丝瓜。丝瓜是一种药食两用的东西，如果将丝瓜络放在高汤内炖煮，给妈妈喝下去，催乳效果很明显，能够疏通乳腺，对乳房包块、乳腺炎症、乳汁分泌不畅具有非常好的治疗效果。
5. 金针菇。金针菇的营养价值非常高，含有大量的蛋白质，蛋白质的含量几乎与肉类相媲美，并且维生素b族的含量非常丰富，可以起到通乳下奶的作用。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/177267.html
- 上一篇： 妈妈拉肚子宝宝吃奶也会拉肚子吗
- 下一篇： 断奶胀痛最严重第几天
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)