张子豪
生产后，奶水多少是一个不确定的因素，所以在产后多采用一些食疗的方法可以提高奶水的质量。产后心情也影响了出奶量，所以在月子里一定要学会释放自己内心的压力，这也是对自己身体负责。那么做月子期间奶少怎么办？大家随小编一起来了解一下吧！
1、增加营养注意饮食
母乳的产生主要来源于日常饮食中的营养，为了催奶，可以尝试多喝汤解决问题，骨头汤和炖猪蹄都是非常不错的选择，其中含有蛋白质丰富的食品。
2、聘请催奶师
一般选择经过专业培训并得当认证有证书的人员，他们凭借着经验和知识、技能等帮助月子中的妈妈快速出奶增加奶水量，催奶师还可以让产妇心理上有依靠，可以使专业的问题及时的得到解决，保证产后妈妈们有一个正常的乳汁分泌量。
3、吃空并多吃
婴儿多吃有助于使乳房更快更高质量的分泌乳汁，在婴儿吮吸的刺激下，能增加乳房产奶的功能，也有会使母子间亲进关系更好的建立，而吃空，一方面保证奶水的质量，同时避免乳汁储存过久而发生变质及狙奶。
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