张子豪
在婴儿出生以后，最好是给孩子纯母乳喂养，这对于宝宝的身体是很有益的。不过，有些宝妈的奶水分泌不足，奶水不够孩子吃的。有时候奶水还会越来越少，这时候就需要追奶了。那么，产后5个月奶几乎没有了能追吗？
1、很多女性在产后会出现奶水不足的问题，甚至可能会在几个月后就不分泌奶水了，这时候就可以通过调整饮食来追奶，比如吃一些花生炖猪脚、鱼汤等。平时的饮食也要多样化，保持对营养摄入的均衡，同时还要确保对维生素、矿物质的摄取。
2、有不少食物都是有回奶作用的，比如韭菜、麦芽等，所以正在哺乳的女性要避免吃这类食物。如果产妇需要进补的话，也不要食用人参，这也会引起属回奶。平时还需要保持愉快的心情，避免出现生气、抑郁和沮丧等情绪，否则也是很容易影响奶水分泌的。越是开心的产妇，乳汁分泌越充足。
3、女性在产后5个月左右，想要追奶的话，还可以对乳房进行按摩。宝妈可以自己在乳房附近用挤乳的方式来轻压乳房。每天坚持按摩，就能够起到很好的追奶作用。
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