张子豪
坐月子期间的饮食需要格外的注意，除了要吃一些有营养，高蛋白质类的食物以外，而每天适量的吃一些水果也必不可少。但是有些女性坐月子，正好处于冬季时候，冬天不如夏季时水果种类丰富。那么，女性冬天坐月子可以吃什么水果呢？
水果中不但含有的维生素营养成分比较多，而且其含有的纤维素成分，对于产后女性十分有益，适量的吃些水果，可以避免坐月子期间出现便秘。而且现在即使冬天，水果种类也并不匮乏，所以可选择的种类，也是相对较多。
女性在冬天坐月子时，应该吃性平温热类水果为宜。可以适量的吃些香蕉，猕猴桃，苹果，木瓜等。这些水果不但冬天较为常见，而且不属于寒凉类水果。
女性在坐月子期间，是不适宜吃生冷类的食物，尤其是冬天较为寒冷，更是在饮食方面需多加注意，所以水果也不易食用过多，应该以适量为原则。
而且在吃水果时候，建议要将水果制作成蒸水果泥，或者是熬制成水果粥。比如在熬小米粥或大米粥中，可以适量的加入苹果块儿或香蕉块儿，这样既可以去除水果的凉性，而且还容易好消化吸收。
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