张子豪
对于每个怀孕的女性，生产是一个十分痛苦的过程。在生产时会消耗了大量的元气，产后产妇身体就会变得很虚弱，需要进行一段时间的恢复，在产褥期身体就需要得到更完善的呵护，那么一起了解一下产褥什么意思？
产褥期的意思就是产妇生产之后，就会有一段时间的休息期，也被称为坐月子。正常坐月子的时间大概需要一个月左右，在这个时期，产妇由于刚生产完，身体各方面都发生了很大的变化，尤其是子宫需要通过一段时间慢慢调养的。在产褥期不仅要充分的休息，也需要注意饮食和睡眠等方面的调理。
产妇在生产后生理就会发生变化，包括子宫和阴道等方面都会和怀孕时不同。只有在产褥期注意休息，不要过度劳累，才能将体内的恶露排出去。因此要保持阴道的卫生，经常进行清洗，防止细菌感染。在饮食方面，尽量以温热的为主，不要吃凉的和刺激的食物。同时也要注意室内的温度，温度太高和太低都会影响身体恢复，最好保持在26度左右。
产妇在分娩后，是很容易感冒的，所以一定要注意保暖，不要受冷。产褥期也要注意营养的补充，可以根据个人的体质，合理的安排饮食。
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