张子豪
不少孕妈妈在怀孕后体重会增加很多，产后为了宝宝能让宝宝吸取足够的母乳也忽略了减肥。很多老人会说断了奶就瘦了，吃的少了自然而然就瘦了，而且带孩子很累的。那么，断奶后少吃点会胖吗？
我们都知道哺乳期妈妈比平常人多消耗的能量都是来源于喂奶，所以哺乳期妈妈会感觉到很饿，自然的饭量也会增加。断奶后不用再分泌乳汁，能量消耗也会减少，饭量也就减少了，加上一定的运动是肯定会瘦的。断奶以后还可以通过其他方式达到减肥的目的。
断奶后的饮食应当以清淡为主，多吃水果蔬菜维生素含量高的食物，要少吃零食以及油腻食品，切记不要大吃大喝。断奶后很多的妈妈都会选择继续工作，宝宝就会托给家里的老人带，其实带宝宝是一件很累的事情，如果妈妈自己带宝宝的话，一方面可以增加感情，另一方面也可以达到快速瘦身的效果。
另外断奶以后减肥千万不要着急，要循序渐进，饮食加上运动，再注意规律的作息习惯，最后都是可以达到减肥目的的。很多妈妈们都是爱哺乳期进行适当的减肥的，这也是可以的，但还是要以宝宝为中心，不可为了减肥导致奶量减少，这样得不偿失。
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