张子豪
剖腹产对于产妇身体的损伤，与顺产比起来要大很多，因为要在产妇的腹部切口，还会流比较多的血，不少产妇在剖腹产后身体都很是虚弱，需要休养的时间也比顺产的产妇长一些。因此，剖腹产应注意营养的补充。那么，剖腹产月子里吃什么好？
1、柔软食物
由于剖腹产对身体损伤大，所以产妇在生完宝宝的6个小时内，暂时是不能进食的，要等到肠道恢复正常的蠕动，将多余的气体排出去后才可进食。此时也只能吃些流质的食品。剖腹产一周内，可进食白开水、大米粥和烂面条，适当吃些鲫鱼汤和黑鱼汤，还有炒青菜和炒木耳等都可进食。
2、水果
很多产妇听人说剖腹产后不能吃水果，这其实是没有科学依据的。产妇确实不可食用过于寒凉的水果，会影响创口恢复，但对于一些温和水果还是可适当进食的，比如香蕉、橘子、红枣和桂圆以及山楂等，可帮助缓解产后便秘问题。
3、补血食品
剖腹产后，产妇易出现气血亏虚的问题，应注意补血。月子里多吃些含铁丰富的补血食物是很不错的，比如鸡血汤和炖猪蹄、菠菜煮豆腐干和黑木耳炒菜花等。
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