张子豪
生完宝宝之后身体是比较虚弱的，所以需要调养身体，可以吃的食物也不多，产妇需要听医生的建议去做，让身体能够尽快的康复。产后一定要慎重饮食才行，那么产后第二天吃什么最好？
将海带泡软，一定要使用温水，然后清洗干净切碎，将粳米洗干净让如锅中加水去煮，水开以后加入海带、陈皮，当煮软成粥状的时候，可以加入白糖调味食用。海带当中的矿物质、维生素等等含量丰富，而且此粥可以补气养血，对身体调养也是很有好处的。
将莴苣、粳米，洗干净之后，将莴苣切丝、然后把猪肉洗干净切碎，加入酱油和盐腌制15分钟，将粳米加入水煮开，然后加入猪肉末和莴苣，煮软之后加入味精和香油，搅匀煮几分钟就可以吃了。喝此粥能够帮助通便，缓解便秘，还可以帮助下奶。
产后第二天需要产后清淡柔软的食物，可以吃一些能够下奶的食物，这样有利于乳汁的分泌。产后需要多休息，不要吃太多，可以增加吃饭的次数。产后必须要保暖，以免会身体受凉。如果感觉身体不舒服，那么就需要咨询医生的。
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